最近とまと漬けなレシピが続いていますので、今日はピリッと和風な感じで。本日の体重は58.4kgでした。最近ちっこいアルバムを買ってみました。こんな感じ。ちいちゃいレシピ集的ななにか(笑)【材料】２人分ほうれん草 ４〜５束厚揚げ 適量めんつゆ 適量酒 …

スープカレーは北海道発らしいです。寒い時期にはあったかい汁物が欲しくなるものです。というわけで今日はスープカレーにしてみました。ホールのトマトをそのまま使うのもありですよね。本日の体重は58.7kg。【材料】２人分トマト缶（ホール） １/２缶玉ね…

今日はもう冬の兆しですね。先日松茸を食べて秋だなぁと感じていたところなのですが、今日はすごく寒くても冬は目の前といった感じでしょうか。最近なまけものな私めはＥＭＳ（※）をドン○ホーテで購入しました。効果があるようなないような。すごく局部的に…

先日友人からショートパスタ（ファルファッレ）をいただいたので使ってみました。そして先日ドンキ○ーテで「いわしとハバネロ」という魅力的な缶詰を見つけたのでこれも使用。本日の体重59.0kg最近更新不足で申し訳ありません。外食とかいろいろとあって体重…

３連休ですね。皆様いかがお過ごしでしょうか。３連休もダイエットは継続中。本日の体重は58.7kgでした。昨日もでしたが、最近スープパスタにはまり中です。量の調整がしやすいし、ダイエット向きな感じです。【材料】１人分ブロッコリー １/３房ミニトマト …

なかなか更新できない日々が続いており、申し訳ないです。ちゃんとダイエットは続けていますよ。本日の体重は58.6kgでした。【材料】１人分パスタ（７mm） 適量しめじ 適量たまねぎ １/２個とまと缶 大さじ３５種の豆パック １袋にんにく １かけ唐辛子 １本…

１０月に入りましたね。９月末の体重は58.9kgでした。目標達成できず、ですね…。特に運動もせず、欠食もせずなので、体重が落ちるペースがゆっくりになっているようです。ゆっくり落とすほうが体に負担はかからないし、リバウンドも少ないので、このペースで…