なかなか更新できない日々が続いており、申し訳ないです。
ちゃんとダイエットは続けていますよ。
本日の体重は58.6kgでした。
【材料】１人分
パスタ（７mm） 適量
しめじ 適量
たまねぎ １/２個
とまと缶 大さじ３
５種の豆パック １袋
にんにく １かけ
唐辛子 １本
バジル 適量
コンソメ １個
【作り方】
１．鍋でオリーブオイルを熱し、にんにく・唐辛子・玉ねぎを炒める。
２．１にお湯を100ml・コンソメ・しめじ・トマト缶を入れ、具に火が通るまで煮込む。
３．２に豆のパック・バジルを入れ、パスタを入れ、表示通りの時間で煮込む。
４．最後に３を皿に盛りつけ、粉チーズ・パセリをかけてできあがり。
