８月終わりましたね。終わっちゃいましたね。今日は会議で残業で、ご飯は作れませんでした。家に帰ったらカニがあったのでちょとだけ食べました。カニはダイエットにいいなんて聞いたことはないですが、そんな高カロリーな感じじゃないですよね。というわけ…

月曜日はやっぱりちょっとだるい感じですね。皆さん一日お疲れ様です。今日のレシピですが、蛸（たこ）はタウリンを摂取できるので、疲れてる体にはオススメな食材なんです。魚介類はカロリーも少ないのでダイエットには良いのですよ。さてさて、今日の体重…

更新が滞ってしまいました。木曜日は失敗ごはんで、金曜日は外食、土曜日は適当ごはんでした…。言い訳ですよね…(汗)さてさて、今日は担々麺です。ごま油たっぷり、挽き肉たっぷりで作るのがおいしいんですが、今回はダイエットメニューなので、油・挽き肉を…

昨日は更新できなくてごめんなさい。残業のため、夜ゴハンなしでした。さてさて、今日はロコモコです。ロコモコといえば、ハンバーグに玉子とこってり高カロリー料理ですが、極力ヘルシーに仕上げてみました。本日の体重は61.0kgでした。【材料】４人分（ハ…

失敗しちゃいました…。ヘルシーカレーを作ろうと挑戦したのですが、大失敗。めちゃすっぱカレーになっちゃいました…。かわいそうなので画像だけ使わせててください…。そのうちリベンジします！↓失敗カレーなので今日は簡単レシピで許してください…。というわ…

本日２回目更新。さっきのは、「おつまみ」だったので、こっちがメインってことで。豆乳は、血糖値の上昇を抑える効果があるそうです。結構しっかりした味になるので、腹持ちもよさそうな感じ。今日の体重は62.0kgでした。【材料】２人分豆乳 250mlだしの素 …

お酒に合う一品。小腹が減ったときにもちょこっと食べるのにぴったり。これはお酒飲むためじゃなくて、ちょっとつまむ用です。横には写ってるのはお茶ですので、くれぐれも勘違いされぬよう。休みの日は昼間っからお酒を飲むと、なんかちょっと幸せな気分に…

今日はダイエットはちょっと休憩。というか外食の日なのです。車の運転があるのでお酒は飲まないのですが、居酒屋さんへ行ってきます。怖いので体重測定はお休みです…。居酒屋さんっていいですよね〜。優柔不断な管理人はいろんなものをちょっとずつ食べたい…

今日はちょっと残業です…。よく言われてることですが、夜遅くの食事は良くないですね…。というわけで体重も62.2kgでした…。今日のレシピはユッケ好きにはおすすめです。甘辛いタレと玉子の黄身は良くあいますよね。肉類のタンパク質は筋肉をつくるので、低カ…

テストも兼ねてさっそく更新。クリーミーだけど、ピリっと辛くておいしゅうございました。ごはんをお茶碗３分の１しか使ってないのに、２皿分なのでなかなかにお腹一杯です。トマトに含まれるリコピンは、代謝を良くし、夜取ると痩せるらしいですね。唐辛子…

どうも。管理人の”とうあ”です。よろしくお願いします。このブログは、体重63.7kg(お腹まわりぽっちゃり)の管理人が目標体重55.0kgを目指して、それな〜りに頑張るに企画です。知り合いの人もそうでない人も気軽にコメントいただければ幸いです。※管理人はガ…