帆立のペペロンチーノ

溜まってた分４品を更新しました。（２３〜２６日分）
またご覧くださいませ。
記事は少なめなのでごめんなさい。

本日の体重は59.5kg。



【材料】１人分
帆立缶　　１缶
にんにく　　１かけ
唐辛子　　１本
バジル（みじん切り）　　大さじ２
塩　　適量

【材料】
１．パスタはゆで時間より１分短く茹でます。
２．フライパンにオリーブオイルを熱し、唐辛子・にんにくを炒めます。
３．２に帆立缶とパスタの茹で汁入れ、バジルをたっぷり入れ、パスタと絡め、塩で味を調えます。
４．皿に盛り、チーズ、パセリをかけ完成。